Mengapa Orang Memiliki Sifat Tidak Percaya Diri? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya!!!
Sebenarnya rasa takut tidak perlu dihilangkan bahkan tidak harus dihilangkan. Mengapa demikian? karena selama manusia itu hidup, selama itu pula rasa takut selalu ada di dalam diri setiap manusia. Perasaan khawatir atau takut adalah hal yang lumrah, yang sebaiknya dihindari adalah rasa takut yang berlebihan. Jadi dalam public speaking, kita sebaiknya dapat mengendalikan rasa takut dan justru menjadikan rasa takut tersebut sebagai daya dorong (energi positif) yang diperlukan dalam persiapan berbicara dan saat tampil berbicara nantinya.
Saat rasa takut mulai muncul, kita tidak perlu kemudian menjadi takut berlebihan. Kita juga tidak perlu mengekspresikan rasa takut tersebut kepada semua orang, apalagi menceritakannya. Kita tidak akan mendapatkan simpati dari siapapun atas ketakutan yang kita alami. Bahkan ketakutan kita akan menjadi ketidaknyamanan bagi orang lain yang mendengarkan dan memperhatikan kita saat tampil sebagai pembicara.
Faktor penyebab kenapa tidak percaya diri
1. Selalu ingin dipuji orang lain, dan terlalu takut bila dicela orang lain
Kalau orang yang selalu ingin dipuji orang lain, maka rasa percaya dirinya pun hanya ada bila saat sedang dipuji orang lain. Namun ketika sedang dicela, otomatis rasa percaya dirinya hilang. Padahal, tidak ada di dunia ini orang yang bisa lepas dari celaan orang lain. Karena memang sejatinya kita tidak akan bisa membuat semua orang senang pada kita.
2. Lupa dengan keberhasilan dan prestasi di masa lalu
Terkadang rasa tidak percaya diri dan minder itu muncul dan semakin parah, apabila melihat diri kita sendiri akan merasa bahwa didalam diri kita lemah bahkan tidak bisa apa-apa.
3. Sudah terlanjur kebiasaan malas
Yang membuat rasa minder itu semakin parah adalah, bila saat awal-awal minder malah bermalas-malasan terus-menerus, tidak segera bergerak mengatasinya. Kalau seperti itu, sungguh bahaya! Karena kalau kelamaan begitu, dapat menjadi kebiasaan. Kalau sudah jadi kebiasaan, memang relatif tidak mudah untuk mengubahnya.
Tips Meningkatkan Percaya Diri
Tidak ada kata terlambat untuk mempelajari sesuatu, termasuk untuk mempelajari cara meningkatkan rasa percaya diri. Namun, sebelum mempelajari ini, ada baiknya Anda mencari akar dari rasa kurang percaya diri yang Anda alami.
Penyebab munculnya rasa kurang percaya diri ada beragam dan berbeda pada setiap orang. Ada yang kurang percaya diri karena pernah mengalami pengalaman yang buruk, pernah mengalami penindasan, maupun trauma. Ada pula yang kurang percaya diri karena pengaruh pola asuh semasa kanak-kanak.
1. Melakukan hal yang disukai
Cara meningkatkan percaya diri selanjutnya adalah dengan menghabiskan waktu luang dengan kegiatan-kegiatan yang disukai. Jika memungkinkan, cobalah untuk mempelajari keterampilan baru atau geluti hobi baru yang sebelumnya ingin Anda coba. Selain menimbulkan rasa bahagia, akitivitas baru juga bisa membuat Anda menguasi keterampilan baru. Dengan begitu, Anda bisa fokus pada hal yang lebih positif daripada kekurangan Anda. Secara otomatis, Anda akan merasa lebih percaya diri, terutama ketika orang lain sudah melihat betapa Anda menikmati hal yang Anda lakukan.
2. Bergaul dengan orang-orang yang positif
Jika Anda memiliki teman yang senang menjatuhkan Anda, berbicara negatif mengenai Anda, atau sekadar pamer dan membuat Anda merasa kecil, mulai sekarang batasi pergaulan dengannya. Lebih baik jalin hubungan dengan orang-orang yang bisa menghargai Anda.
Bergaul dengan orang-orang yang positif dan suportif dapat membuat Anda termotivasi menjadi orang yang lebih baik, sehingga Anda dapat berkembang menjadi pribadi yang percaya diri. Anda juga bisa memulai perubahan ini dengan mencoba melakukan hal-hal baru.
3. Fokus pada langkah atau perubahan kecil
Seperti yang telah diungkapkan sebelumnya, membangun rasa percaya diri tidak bisa dilakukan dalam sekejap. Oleh karena itu, pahami bahwa Anda perlu menghargai setiap proses atau perubahan kecil yang berhasil diraih dan dilakukan. Jangan berkecil hati jika keadaan tidak membaik secepat yang dibayangkan.
Mungkin saat ini Anda masih merasa kurang percaya diri, tapi langkah atau perubahan kecil yang dilakukan sekarang pada akhirnya akan tumbuh menjadi perubahan yang besar dan membuat Anda terus maju dan berkembang.
4. Mengenali kekurangan dan kelebihan
Tanamkan pada diri Anda bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jika Anda melakukan sebuah kesalahan atau memiliki kekurangan, jangan menganggap itu sebuah kebodohan. Ingat, setiap orang pernah melakukan kesalahan dan tidak ada orang yang benar-benar sempurna. Anda hanya perlu memperbaikinya dan belajar untuk tidak mengulangi kesalahan tersebut.
Selain itu, fokuslah pada kelebihan yang Anda miliki dan kembangkan kemampuan itu, supaya Anda bisa merasa punya ruang untuk berkembang. Saat berhasil memperoleh sesuatu, hargai dan pujilah diri sendiri atas upaya dan keberhasilan yang telah digapai. Bersyukur dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
5. Bergabung dalam kegiatan sosial
Bergabung dalam kegiatan sosial sebagai sukarelawan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan mental secara menyeluruh. Pasalnya, pertolongan yang Anda berikan selama menjadi relawan dapat menumbuhkan rasa bangga terhadap diri sendiri. Dengan perasaan ini, Anda bisa membangun pandangan yang positif terhadap diri Anda. Anda juga dapat melihat diri Anda sebagai orang yang baik dan berkemampuan untuk melakukan hal yang baik pula.
Kurang percaya diri dapat membuat Anda tidak nyaman dengan diri sendiri dan akan berpengaruh besar terhadap kinerja serta produktivitas Anda. Jadi, cobalah tingkatkan rasa percaya diri Anda dengan menerapkan cara-cara di atas. Namun, jangan sampai Anda memiliki rasa percaya diri yang berlebihan, ya. Hal ini justru bisa berdampak buruk bagi diri sendiri.
Meski begitu, ingat bahwa peningkatan rasa percaya diri membutuhkan proses dan waktu yang tidak sebentar. Jika Anda mungkin sudah merasa frustrasi dengan proses yang tidak kunjung memberikan hasil, tetap tenang dan jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter atau psikolog.
Post a Comment for "Mengapa Orang Memiliki Sifat Tidak Percaya Diri? Dan Bagaimana Cara Mengatasinya!!!"